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我們生活在一個不斷分心的時代。我們在智慧型手機、社群媒體上收到的每條通知都會將我們拖入無限滾動的深淵，而眾多任務也會爭奪我們的注意力，這使得保持注意力成為越來越大的挑戰。
幸運的是，分散我們注意力的技術也為我們提供了解決這個問題的方法。
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在本文中，我們將探討兩種有助於提高注意力並從而提高生產力的創新應用程式。
也可以看看：
1. 森林：培養專注力
想像一下，如果您可以將工作或學習時間變成虛擬森林。 Forest 是一款可以讓您做到這一點的應用程式。
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這個提議很簡單，但非常有效：當你想要開始一項重要任務時，你種下一顆虛擬種子，隨著時間的推移，你不碰手機，種子就會長大並長成一棵樹。
但是，如果您退出應用程式以查看社交媒體或回覆訊息，樹就會死亡。
森林可以作為視覺和有形的提醒，提醒您正在將時間花在特定任務上，不應分心。
此外，當您完成專注期時，它還提供了賺取虛擬硬幣的可能性，您可以用它來解鎖不同類型的虛擬樹。
看著虛擬森林成長所帶來的成就感是保持專注的強大獎勵。
Forest 的另一個有趣的功能是可以選擇與朋友一起參加挑戰，其中每個人都同意在規定的時間內集中註意力。
誰能保持專注，誰就能贏得挑戰，創造一個刺激生產力的良性競爭環境。
2. Brain.fm：集中註意力的音樂
當談到集中註意力時，音樂可以成為一個強大的盟友，但並不是任何類型的音樂在這方面都有效。
Brain.fm 是一款提供專為提高注意力和工作效率而設計的音軌的應用程式。
科學支持 Brain.fm 歌曲。該應用程式背後的團隊與神經科學家合作，創建了包含特定雙耳節拍模式、節奏和頻率的曲目，以積極影響大腦活動。
當聆聽這些配樂時，您的大腦會進入更集中註意力的狀態。
Brain.fm 提供多種選擇，從用於深度集中註意力的音樂到用於放鬆和睡眠的音樂。
您可以透過選擇您正在執行的任務類型和所需的強度等級來個性化您的體驗。
結論：集中精力觸手可及
在充滿幹擾的世界中保持專注是一項挑戰，但這些應用表明，科技也可以成為這個過程中的盟友。
Forest 和 Brain.fm 提供不同但同樣有效的方法來幫助您專注於任務並提高工作效率。
請記住，在使用這些應用程式時，重要的是要創造一個有利於集中註意力的環境，盡量減少其他幹擾源並設定切合實際的目標。
此外，定期休息和放鬆也很重要，因為充足的休息對於維持長期生產力也至關重要。
嘗試這些應用程式並發現哪一個最適合您的需求和偏好。借助技術，您可以培養注意力並實現以前似乎無法達到的生產力水平。
利用這些工具來改變您的日常生活並更有效地實現您的目標。
