زيادة الإنتاجية والتركيز

نحن نعيش في عصر التشتيت المستمر. كل إشعار نتلقاه على هواتفنا الذكية ووسائل التواصل الاجتماعي يجرنا إلى هاوية التمرير اللانهائي، وتتنافس العديد من المهام على جذب انتباهنا، مما يجعل الحفاظ على التركيز تحديًا متزايدًا.

ولحسن الحظ، فإن نفس التكنولوجيا التي تشتت انتباهنا تقدم لنا أيضًا حلولاً لهذه المشكلة.

في هذه المقالة، سوف نستكشف تطبيقين مبتكرين يساعدان على تحسين التركيز، وبالتالي زيادة الإنتاجية.

أنظر أيضا:

• تعلم الكتابة بسرعة من خلال اللعب
• كيفية قياس مستوى التوتر لديك
• كاشف الإعصار
• التطبيقات التي تقوم بتحرير صور الأطفال
• مشاهدة التلفزيون مجانا

1. الغابة: تنمية تركيزك

تخيل لو كان بإمكانك تحويل وقت عملك أو دراستك إلى غابة افتراضية. Forest هو تطبيق يتيح لك القيام بذلك بالضبط.

الاقتراح بسيط ولكنه فعال للغاية: تقوم بزراعة بذرة افتراضية عندما تريد بدء مهمة مهمة، ومع مرور الوقت دون أن تلمس هاتفك، تنمو البذرة وتصبح شجرة.

ومع ذلك، إذا قمت بالخروج من التطبيق للتحقق من وسائل التواصل الاجتماعي أو الرد على الرسائل، فإن الشجرة تموت.

تعمل الغابة بمثابة تذكير مرئي وملموس بأنك تقضي وقتًا في مهمة محددة ويجب ألا تشتت انتباهك.

بالإضافة إلى ذلك، فهي توفر لك فرصة ربح عملات افتراضية عند إكمال فترات التركيز، والتي يمكنك استخدامها لفتح أنواع مختلفة من الأشجار الافتراضية.

يعد الشعور بالإنجاز الناتج عن مشاهدة غابتك الافتراضية وهي تنمو بمثابة مكافأة قوية للحفاظ على التركيز.

ميزة أخرى مثيرة للاهتمام في Forest هي خيار المشاركة في التحديات مع الأصدقاء، حيث يوافق الجميع على التركيز لفترة محددة.

ومن يتمكن من الحفاظ على التركيز يفوز بالتحدي، مما يخلق بيئة من المنافسة الصحية التي تحفز الإنتاجية.

2. Brain.fm: موسيقى التركيز

يمكن أن تكون الموسيقى حليفًا قويًا عندما يتعلق الأمر بالتركيز، ولكن ليس أي نوع من الموسيقى فعال في هذا الصدد.

Brain.fm هو تطبيق يقدم مقاطع صوتية مصممة خصيصًا لتحسين التركيز والإنتاجية.

العلم يدعم أغاني Brain.fm. تعاون الفريق الذي يقف وراء التطبيق مع علماء الأعصاب لإنشاء مسارات تتضمن أنماط إيقاع وإيقاع وتردد معين للأذنين للتأثير بشكل إيجابي على نشاط الدماغ.

عند الاستماع إلى هذه الموسيقى التصويرية، يدخل عقلك في حالة من التركيز والانتباه الأكبر.

يقدم Brain.fm مجموعة متنوعة من الخيارات، بدءًا من الموسيقى للتركيز العميق وحتى الموسيقى للاسترخاء والنوم.

يمكنك تخصيص تجربتك عن طريق اختيار نوع المهمة التي تقوم بها ومستوى الشدة المطلوب.

الخلاصة: التركيز في متناول يدك

يمثل الحفاظ على التركيز في عالم مليء بالمشتتات تحديًا، لكن هذه التطبيقات تظهر أن التكنولوجيا يمكن أيضًا أن تكون حليفًا في هذه العملية.

يقدم موقع Forest وBrain.fm أساليب مختلفة ولكن بنفس القدر من الفعالية لمساعدتك على التركيز على مهامك وتحسين إنتاجيتك.

تذكر أنه عند استخدام هذه التطبيقات، من المهم خلق بيئة مواتية للتركيز وتقليل مصادر التشتيت الأخرى وتحديد أهداف واقعية.

بالإضافة إلى ذلك، من الضروري أخذ فترات راحة منتظمة للراحة والاسترخاء، لأن الراحة الكافية ضرورية أيضًا للحفاظ على الإنتاجية على المدى الطويل.

جرب هذه التطبيقات واكتشف أي منها يناسب احتياجاتك وتفضيلاتك. بمساعدة التكنولوجيا، يمكنك تنمية تركيزك وتحقيق مستويات من الإنتاجية كانت تبدو في السابق بعيدة المنال.

استفد من هذه الأدوات لتغيير روتينك وتحقيق أهدافك بكفاءة أكبر.

غابة – ذكري المظهر – ايفون

Brain.fm – ذكري المظهر – ايفون